Tornare alla routine quotidiana dopo le vacanze può portare stress e tensioni ma non preoccuparti, siamo qui per darti il nostro supporto!

Riprendi gradualmente le attività quotidiane senza cercare di fare tutto subito, così da evitare di sentirti sopraffatto. Dedica tempo a te stesso ritagliando nella giornata momenti per fare ciò che ti piace come leggere un libro, fare una passeggiata o praticare yoga. Bere molta acqua e seguire una dieta equilibrata ti aiuterà a mantenere alto sia il livello di energia che l’umore. Infine, assicurati di dormire a sufficienza per recuperare le energie.

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